自宅で出来るo脚改善体操の方法
私は、整体やカイロ以外に、ピラティスも指導していました。
ピラティスとは、第二次世界大戦の時に生まれたもので、
負傷した兵士などを治すために活用されていたリハビリ療法です。
脚をけがした人でも、仰向けやうつ伏せポーズ等、荷重をかけなくても
できるものが多いのです。
さらに、ピラティスには骨盤の歪みを治し、キレイな姿勢に改善するための
要素が含まれています。
このピラティスの理論を応用すれば、一人でＯ脚を改善するのに
役立つのではないか
そのように考えたのです。
私は、右足に体重を乗せられる程度ケガが回復してから、
さっそくピラティスのエクササイズを何通りか組み合わせ行ってみました。
私の考えは的中しました。
エクササイズを始めてから間もなくして、
両膝の間の隙間が減っていることを実感したのです。
この方法を改善が難しいとされる６０歳の女性の方でもできる方法です。
О脚改善術とピラティスを融合させた
全く新しいＯ脚改善の方法。
そのすべてをこちらで暴露しています。
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