自宅で出来るo脚改善体操の方法
なぜ一般に出回る体操やストレッチを
試しているのにＯ脚は治らないのか…。
Ｏ脚に悩んで整体院に来られる方で、色々な体操やストレッチを
試したけど効果が無かった、と言う方は非常に多いです。
・テレビや雑誌で紹介されている様々な方法を試したけど全然効果が出ない
・Ｏ脚改善グッズを試したけど治らない。
このように、色々な方法を自分なりに試しても治らないという方が多いのです。
なぜなんでしょうか。
結論を言うと、それらの多くは間違っていたり、偏った情報だからです。
例えば、テレビや雑誌のＯ脚特集等で良く言われているエクササイズに、
下記のようなものがあります。
■ひざを閉じたまま屈伸運動をやると良くなる。
■ひざをタオルで縛る。
しかし、この方法を行うと逆に悪くなる方も多いのです。
骨盤を使わずにひざだけを改善しようとするため、
無理した状態で行うことになるからです。
他に原因があるのに膝だけを改善しようとすれば身体に負担がかかりますし、
仮に一時的にＯ脚が良くなったとしても、根本的な解決にはなりません。
むしろ、他の部分に支障をきたしてしまい、
かえってＯ脚を悪化させてしまうこともあるのです。
つまり、身体を痛めているだけです。
どの方法が良くてどの方法が悪い、ということを言いたいわけではありません。
正しいエクササイズの種類は、その人のＯ脚のタイプや原因によって異なる
ということを理解していただきたいのです。
テレビや雑誌などで特集されているＯ脚エクササイズの多くは、個々人のＯ脚のタイプや
状態を無視して「こうすれば治る」と言い放っているところに問題があるのです。
このような断片的な情報を鵜呑みにして実践しても、
Ｏ脚を本当に治すことは難しいでしょう。
本当にＯ客を直すためには、あなた自身にあった個別の方法を行う必要があるのです。
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